Mimizan Dag 2
Surf

Zorg voor een goede opwarming

Zodat jij binnen no time kan surfen als een pro!

Ga jij deze zomer voor het eerst een surfplank bestijgen, maar ben je een beetje zenuwachtig omdat je niet zo goed weet wat je kunt verwachten? Met deze tips kun je ervoor zorgen dat jij goed voorbereid op je plank klimt en meer fun hebt op het water.

Zorg voor een goede opwarming

Omdat surfen behoorlijk inspannend is, is het belangrijk dat je je spieren van tevoren goed opwarmt om blessures te voorkomen. Zorg er dus voor dat je wat rek- en strekoefeningen hebt gedaan voor je het water ingaat. Tip: ren een paar keer heen en weer door het zachte zand – wedden dat je het daar wel warm van krijgt?

Geef een reactie