Surf

Doe van tevoren aan krachttraining

Zodat jij binnen no time kan surfen als een pro!

Ga jij deze zomer voor het eerst een surfplank bestijgen, maar ben je een beetje zenuwachtig omdat je niet zo goed weet wat je kunt verwachten? Met deze tips kun je ervoor zorgen dat jij goed voorbereid op je plank klimt en meer fun hebt op het water.

Doe van tevoren aan krachttraining

Surfen vereist veel kracht in je armen en je core. Je moet je namelijk continu omhoog duwen vanaf je plank en je balans houden wanneer je over de golven heen surft. Het is daarom handig om van tevoren alvast aan krachttraining te doen om sterke armen en een krachtige core te krijgen. Je kunt bijvoorbeeld push-ups en plankoefeningen doen om beide spiergroepen aan te pakken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *